Najaarsaanbod Aanpak van Stress voor particulieren van 1 november 2024 tot 1 februari 2025
1. Een traject met zes 1 op 1 gesprekken live of online
· Zelftraining via de online leer/oefenomgeving “ Aanpak van Stress” in je eigen tijd en tempo t.w.v. € 220.
· Plus 6 persoonlijke gesprekken in de natuur: intake en 5 coachsessies van 1 uur
· Directe ontspanning ervaren door buiten te zijn en door de oefeningen in de natuur
Nu met korting van € 990 naar € 640 (incl. btw)
2. Een traject met meer zelfstudie en drie 1 op 1 gesprekken live of online
· Zelftraining via de online leer/oefenomgeving “Aanpak van Stress” in je eigen tijd en tempo t.w.v. € 220.
· Plus 3 persoonlijke gesprekken online; intake en 2 coachsessies van 1 uur
Nu met korting van € 630 naar € 400 (incl. btw)
Herken je dit?
Piekeren, tobben, in je hoofd zitten, vastlopen; het zijn allemaal kenmerken van een leven waarin we het gevoel hebben dat we geleefd worden. Ons hoofd draait overuren om alles bij te kunnen houden, we vergeten voldoende rust te nemen. Dit alles kan er voor zorgen dat we stress en onrust, vermoeidheid, onzekerheid en mogelijk ook lichamelijke klachten ervaren.
Leer weer gezond omgaan met stress
Door meer inzicht in te krijgen in wat te veel stress bij jou veroorzaakt kun je leren om stap voor stap anders om te gaan met stress. Keuzes te gaan maken die beter passen bij jouw behoeften en wensen. Dit versterkt het gevoel dat je zelf weer de touwtjes in handen hebt omdat je weet om te gaan met stressvolle situaties. Hierdoor zul je meer ontspanning, meer zelfvertrouwen en plezier gaan ervaren.
De natuur als ontspanningsbron
Wat heel helpend is bij stressvermindering is buiten zijn en jouw verbinding met de natuur ervaren. De natuur zorgt ervoor dat je makkelijker en sneller ontspant, de frisse lucht, het wandelen, je zintuigen worden geprikkeld waardoor je hoofd rustiger wordt. Je komt meer in je lijf en hierdoor maak je makkelijk contact met de kern van het probleem of vraagstuk. De beelden in de natuur werken als spiegel om sneller te verwoorden wat er binnen in jou gebeurt.
Hoe kun je dit bereiken?
Ik begeleid je in een traject van 6 of 3 persoonlijke gesprekken. De gesprekken vinden buiten plaats wandelend in de natuur. Als je niet in de regio Zutphen woont kunnen de gesprekken ook online plaatsvinden.
Mijn begeleiding combineer ik met de online leeromgeving “aanpak van stress”. Je leert aan de hand van observatie oefeningen op een praktische manier je gedachten en gevoelens in kaart te brengen. In de kern draait het om de balans tussen denken, voelen, doen en zijn tussen hoofd en lijf.
De online leeromgeving is onderdeel van de methode Uit je hoofd in je lijf. Deze methode is erkend door de Vereniging van Erkende Stress en Burn-out coaches.
Mijn begeleiding is persoonlijk, vanuit het hart, samen ontdekkend, uitnodigend, bekrachtigend, confronterend waar nodig en met humor. Licht en diepgaand.
Tijdelijk aanbod
Dit aanbod is geldig van 1 november 2024 tot 1 februari 2025.
Wil je meer weten?
Voel je welkom en vul het contactformulier in of bel me op 06-46428289.
